Come tipo di attività, è stato ideato per aiutare la persona a imparare ad ascoltare il corpo attraverso un esercizio fisico fluido e gentile, cercando di ristabilire una relazione intima fra mente e corpo fisico.

Questo allenamento utilizza il respiro per acquistare il controllo profondo del movimento, assistendo le persone di ogni età ed esperien-za fisica a creare un corpo sano e attivo, che diventa così un elemento principale della qualità di vita.